足の痛みについて

足の痛みは、日常生活に支障をきたすことがある一般的な症状です。原因は多様で、外反母趾・足底筋膜炎・モートン病などの疾患に関連する場合もあります。

足の構造と働き

足は26個の骨と、それらをつなぐ靭帯・筋肉などからなり、体重支持と衝撃吸収、歩行・走行などの動きを担います。

足の痛みの原因

最も多いのは過度の使用や負担によるものです（長時間の立ち仕事・歩行・スポーツ等）。
そのほか、次のような疾患・外傷が関与することがあります。

• 外反母趾：拇趾が外側へ傾き、付け根に負担がかかる状態
• 足底筋膜炎：足底筋膜の炎症により足裏が痛む状態
• モートン病：足指の付け根で神経が刺激・圧迫される状態
• 捻挫・骨折などの外傷

※原因に応じて対処法が異なるため、早期の評価と方針決定が重要です。

症状

痛みの性質・部位は原因によりさまざまです。

• 痛みの性状：鈍痛／鋭い痛み／焼ける感覚／しびれ／腫れ など
• 部位：足指・足裏・かかと・足関節 など
• 経過：急性（外傷・過使用）／慢性（構造的問題や関節炎など）

代表例：

• 外反母趾…拇趾の外反、付け根の痛み・腫れ
• 足底筋膜炎…足底の痛み（朝の一歩目で増悪しやすい）
• モートン病…足趾基部の痛み・しびれ

診断

まず問診と診察で症状の部位・性状・誘因を確認し、必要に応じてX線・超音波・MRIなどの画像検査を行います。結果を総合的に判断して診断します。精査が必要な場合は専門医療機関をご紹介します。

治療

原因・重症度に応じて段階的に選択します。効果や経過には個人差があります。

保存療法（手術以外の治療）

• 生活・姿勢指導：負担動作の調整、靴・インソールの見直し など
• 運動療法：足部・下腿のストレッチや筋力維持（理学療法士の指導のもと実施することがあります）
• 物理療法：温熱・電気・超音波等を症状に応じて併用することがあります
• 装具療法：足部の支持・圧分散を目的とした装具・パッド等を用いる場合があります
• 薬物療法：痛みの緩和を目的に、医師の判断で薬が処方されることがあります

手術療法

保存療法で改善が乏しい場合や変形・神経症状が強い場合に検討します（例：外反母趾手術、足底筋膜に対する手術、神経腫摘出など）。適応と術式は医師が総合的に判断します。

日常生活での注意点

• 無理な運動の回避：痛みが強い時は休息を取り、負担動作を見直す
• 姿勢・動作の最適化：立ち方・歩き方・作業姿勢の調整
• 靴選び：つま先に余裕があり、足幅に合う靴／適切なクッション性
• 温冷の使い分け：急性期は冷却、慢性期は保温を行う場合があります（個別に指示に従ってください）

注意事項

• 本ページは一般的な医療情報です。最適な治療は、診察のうえ個別に医師が判断します。
• 治療効果・経過には個人差があります。痛みが続く／悪化する際は受診をご検討ください。